Conseils pour s'exercer efficacement

S'entraîner de manière intentionnelle et efficace est l'une des compétences les plus importantes à apprendre en tant qu'athlète. Bien que les chaussures Azza 15/14 puissent améliorer vos performances et votre santé, il est impossible de voir un succès vrai et constant sans s'entraîner efficacement. Lisez ces 5 compétences pour améliorer votre entraînement et progresser en tant qu'athlète !  

Gagner n'est pas tout 

Lors de la pratique avec vos coéquipiers, il est important de se rappeler que gagner vos assauts n'est pas tout. La meilleure pratique inclut l'escrime contre des personnes qui vous battent souvent et vous challengent, ce qui vous offre des opportunités de croissance. Assurez-vous d'analyser votre adversaire et essayez de travailler sur des actions qui vous mettent mal à l'aise afin de développer davantage votre escrime. Votre objectif principal ne doit pas être de gagner l'assaut (sauf si votre entraîneur dit le contraire), mais de grandir et d'apprendre pour pouvoir gagner lors d'un tournoi. Cela signifie aussi que le fair-play est une valeur fondamentale de notre sport et il est essentiel que vous traitiez vos coéquipiers avec respect, non seulement ils méritent votre respect mais ils pourraient ne plus vouloir escrimer avec vous si vous êtes irrespectueux envers eux. 

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N'ayez pas peur d'essayer de nouvelles choses

Lors de l'entraînement, il est important d'essayer de nouvelles choses qui vous permettent de progresser. Cela peut être un nouvel équipement comme notre chaussure 15/14, une distance différente, une prise, une action ou un timing. Peu importe ce que vous essayez, n'ayez pas peur de ce que les autres pensent de vous ou de votre escrime. Essayer de nouvelles choses est une partie essentielle de la croissance, quel que soit votre niveau en escrime. Le sport de l'escrime évolue toujours et il est important que vous grandissiez et évoluiez avec lui. C'est aussi un excellent moyen de sortir d'une période où vous avez l'impression de ne pas progresser athlétiquement ou de ne pas faire de progrès constants. 

Restez concentré

Bien que vous puissiez avoir beaucoup d'amis à l'entraînement et qu'il soit sain de passer du temps avec eux et de discuter, votre responsabilité principale est de faire de l'escrime, de travailler les exercices ou de pratiquer votre jeu de jambes au club d'escrime. Il est important de trouver un équilibre entre le développement des relations personnelles et vos compétences en escrime. L'un ne doit pas se faire au détriment de l'autre. 

Challengez-vous toujours

Même si vous faites de l'escrime contre quelqu'un qui peut être plus faible que vous ou moins expérimenté, il existe de nombreuses façons de continuer à vous challenger. Par exemple, vous pouvez vous concentrer uniquement sur le fait d'essayer de marquer un point en utilisant une action ou un timing spécifique. Vous pouvez également réduire votre zone cible et ne vous autoriser à marquer des touches que sur une zone spécifique du corps de votre adversaire pour travailler votre contrôle de la pointe.